- غير معرف
- 1:17 م
- الحياة الزوجية
- لاتوجد تعليقات
أولاً لتجنب حدوث هذا الامر وهو يعد طبيعي لكن تقبله هو الحرج
الامرمن الناحية الطبيه اوضح بعض الطرق ولكن هناك اوضحها ولا حرج في ذلك !!!
اذا كنتى تعاني من زيادة فى افرازات المهبل والاصوات فانتى فى حاجة الى الذهاب الى الطبيبة لاعطائك دواء يقلل من افرازات المهبل اولا !! خاصة ان كثرة الافرازات عن الحد الطبيعى الذى لا تجدى فيه !! فان ملابسك الداخليه قد تبللت تساعد هذة الافرازات على ظهور وخروج الصوت من المهبل علما ان هذا الصوت ناتج ايضا من ضعف عضلات واربطة العجان اى المنطقة الممتدة من المهبل الى الشرج وهنا الشرح !!!
الفتاة الغير متزوجه عادة لا تكون متسعة الفرج لانها لم تتزوج بعد !!! والاتساع يحدث نتيجة الحمل والولادة المتكررة خاصة الولادة الطبيعية !! وبركز على الولادات الطبيعيه !! لكن لا يمكن اغفال مسأله مهمة هو اذا كانت الفتاة قبل الزواج تعانى من ضعف فى منطقة العجان وهى مجموعة من العضلات والاربطة المفصلية التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج معاااا فانها بمجرد الزواج وحدوث الجماع عدة مرات فقد يتسع المهبل وكثيرات متزوجات ولم ينجبن بعد ويشتكين من حدوث اتساع فى المهبل وافرزات او أصوات توافق الاتساع وهذا ممكن حدوثه قبل ان يحملن ويكون السبب هو ضعف العضلات نتيجة لعيب خلقى او نتيجة لعدم اعتنائها بتقوية هذة العضلات ...
عضلات الحوض جميعها وهي 3عضلات تعرف ب:
1- puborectalis muscle وهي تمتد من عظمة العانة لتحيط بفتحة المهبل وبالمستقيم في الاسفل ...
2-pubococygeus muscle وهي تمتد من عظمة العانة واذرع عظام الحوض ايضا لتمتد خلف الستقيم وخلف العضلة الاولى ..
3- iliococygeus muscle وهي تمتد من عظام الحوض الى عظم العجز...
اما الفتحة المشار اليها بurethraفهي الفتحة البولية وتليها الفتحة التناسلية ومن بعدها الفتحة الشرجية ....
لذلك فالعضلات هذة ممكن ان تشد وتقوى قبل الزواج بحيث تساعد على الحفاظ على المهبل من التوسع سواء بالجماع المتكرر او حتى بعد الحمل والولادة ... ويوجد تمارين معينة تساعد على شد هذة العضلات وممكن ان تقوم بعملها الفتاة من عمر 16 سنة وحتى اخر العمر وتسمى هذة التمارين بتمارين كيجل (( Kegel exercises ))...
وتقوم فكرة التمرين على :
تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.
للبدء, تحاولين عزل الأرضيّة الخاصّة بالحوض بالتّعرّض له كما لو كنت تحاولى إيقاف تدفّق البول .حيث تبدئين بشد او مسك العضلة ومن ثم جعلها تسترخي بهدوء وبالتدريج من تلقاء نفسها ..
الخطوة الثّانية هي التّعلّم كيفية شد وتقلص العضلات:
ثمّ ابدأ في بناء قوّة العضلة بمسك العضلة او التقلص لمدّة 1 ثانية, ثمّ ثانيتان و في النّهاية حتّى 3 ثواني . لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او المقعدية حتى لاتسببي شد عضلي لها ...
عندما تكونين قويًّة بالقدر الكافي لمسك التقلص لمدّة 3 ثواني, ممكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتّعرّض للقليل, ثمّ أكثر قليلة, ثمّ كلّ الطّريقة . تعلّم تقليص العضلة في الزّيادات قبل أن تبدأ في تعلّم إرخاء العضل في الزّيادات ..
الخطوة الأخيرة هي تعلّم الاسترخاء بالنسبة للعضلة :
. هذه هي نفس الحركة تعتاد تحرير تدفّق البول . بعد التّعرّض للعضلة ( إذا وجدت صعوبة في تحديد العضلة المسترخية , ضعي يدك بطول الشّرج . ينبغي أن تشعر أنّه ينتفخ بينما ترخي عضل الكيجل )
ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم..... و يجب ان يكون التمرين بالتدريج حتى تصلى الى معدل 3-4جلسات تكون في كل جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها وليس العضلات الاخرى ومنها تتمرسين وتبدئين حتى تصلي في النهاية الى حوالي 300تقلص في اليوم وبالتدريج المهم التدريج وليس سرعة التقلصات لان النتيجة تاتي من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام وباتقان...
وهكذا اختى فهذة التمارين ممكن اجراءها قبل الزواج وحتى بعده وبالتالى تحصلى على خروج صوت او اصدار هواء او حتى زيادة فى الافرازات التى تضايق الازواج ويجعلهم ينفرون من زوجاتهم او لا يشعرون بالمتعة معهن وايضا لا تتعرضى لسلس البول او لتمزقات عند الولادة ....
ولو ان هناك علاجات شعبيه منتشره مع الاسف قد تؤثر على المدى القريب على الارحام وغيرهااااا
First, to avoid this issue which is normal but acceptance is critical
Alammermn medical terms explained some of the roads, but there is the most obvious and there is nothing wrong in it!!!
If Knin suffer from an increase in vaginal secretions, sounds Vanity need to go to the doctor to give you medicine reduces vaginal secretions first!! Especially as the large number of secretions from the normal limit, which do not work in it!! Van your underwear may the help of these discharges on the appearance and sound out of the vagina note that this also output audio from the weakness of the muscles and ligaments of the perineum Any area stretching from the vagina to the anus and commentary here!!!
Non-married girls do not usually dilated vagina because she's not married yet!!! And widening occurs as a result of pregnancy and childbirth repeated private natural childbirth!! And Barakz on natural births!! But can not be overlooked important issue is whether the girl before marriage suffers from weakness in the perineum, a group of muscles and ligaments, articular, which extends from the front of the pubic bone to the left and takes Bfathta vagina and anus Maaaaa they soon married and the occurrence of sexual intercourse several times the capacity vagina and many are married did not give birth after complaining of a widening in vagina and Affersat the votes or agree to widen and this is possible to happen before they become pregnant and the reason is the weakness of the muscles as a result of a congenital defect or a result of not strengthen these muscles ...
Pelvic muscles are all a 3 muscles known as:
1 - puborectalis muscle which extends from the pubic bone to surround the vaginal and rectal slot at the bottom ...
2-pubococygeus muscle which extends from the pubic bone and the arms of the pelvic bones also to stretch behind Alstqam the muscle behind the first ..
3 - iliococygeus muscle which extends from the pelvis to the deficit bone ...
The aperture referred to as urinary urethra is the slot, followed by genital aperture and then the anal opening ....
So فالعضلات this possible to stretch and strengthen before marriage so help to keep the vagina of either expansion or even frequent intercourse after pregnancy and childbirth ... There are certain exercises help to tighten these muscles as possible to do their work girl 16 years of age and until the last age, these exercises exercises called Kegel ((Kegel exercises)) ...
The idea of exercise:
Imagine the women they want to lock up the flow of urine is in the bathroom. (But you should not lock urine or exercise during urination.) ... In this case Kegel muscles to contract for several seconds and then return to the diastole. Women reiterates contraction process, which is in the clouds to the top and to the interior. After that women resort to the extension of these muscles. The numerator and the process continues arrested for three seconds and repeat several times for up to 25-30 times.
To start, trying to isolate the pelvic floor exposure to him as if you try to stop the flow of urine., Where would you begin or maintenance of muscle strain and then make them relax quietly and gradually from its own ..
The second step is learning how to lift and muscle contraction:
Then start to build the maintenance of muscle strength or muscle contraction for 1 second, then two seconds and eventually up to 3 seconds. Should not tighten the abdominal muscles or the legs or the background or even breech Azbba muscle strain her ...
When you are strong enough to catch the contraction for 3 seconds, the possible increase your control of exposure to muscle a little, and then a few more, then all the way. Learning to reduce the muscle in increments before they begin to learn muscle relaxants in increments ..
The last step is to learn to relax for a muscle:
. This is the same movement you get used to edit the flow of urine. After exposure of the muscle (if you find it difficult to determine the muscle relaxed, put your hand along the anus. Should feel that swells while loosen muscles Alkiql)
Exercise can be made Kegel muscles while standing or sitting or twice to three times a day ..... And must be exercise gradually even pray to the rate of 3-4 sessions are in each session 10 contractions good muscle itself and not other muscles, including Taatmrsen and you start to pray in the end to about 300 squeezed into the day and gradually important staging and not speed contractions because the result comes from the ground up with the practice of exercise regularly and powerfully ...
Thus These exercises as possible to take place before marriage and even beyond, and thus you get a break voice or issuing air or even an increase in secretions that harass couples and make them averse than their wives or do not feel fun with them and also do not Taatardy for incontinence or ruptures at birth ....
Even though there are treatments spread popular with regret that may affect the near-term on-a-womb and Gerhaaaaa
